Σχετικά με εμάς.

Οι 10 Βασικές Αρχές.

1.Σεβασμός στη Μοναδικότητα.

Κάθε άνδρας είναι μοναδικός. Τον προσεγγίζουμε ως άτομο, με τη δική του ιστορία, χωρίς στερεότυπα και προκαταλήψεις.

Η ανάγκη για εξατομικευμένες υπηρεσίες ψυχικής υγείας στους άνδρες έχει τονιστεί επανειλημμένα στη βιβλιογραφία (Seidler et al., 2016).

2.Η Αρρενωπότητα ως Πηγή Δύναμης.

Δεν βλέπουμε την αρρενωπότητα ως πρόβλημα, αλλά ως μια πιθανή πηγή δύναμης, ανθεκτικότητας και ευεξίας. Ορολογίες όπως “τοξική αρρενωπότητα” όχι μόνο δεν έχουν κάποια χρησιμότητα αλλά βλάπτουν. Εάν είναι τοξική, δεν είναι αρρενωπότητα.

Η προώθηση θετικών μορφών ανδρισμού, και η υιοθέτηση μίας θετικής οπτικής στην αρρενωπότητα μπορεί να ενισχύσει την ψυχική ανθεκτικότητα και να μειώσει τον κίνδυνο αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών (King, 2019).

3.Κατανόηση της Ανδρικής Εμπειρίας.

Αναγνωρίζουμε ότι οι άνδρες συχνά βιώνουν και εκφράζουν τον ψυχικό πόνο διαφορετικά (π.χ. με θυμό, απομόνωση, καταχρήσεις). Οι προσεγγίσεις μας είναι προσαρμοσμένες σε αυτές τις ιδιαιτερότητες.

Η εσωτερίκευση στερεοτύπων ανδρισμού επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που οι άνδρες αναζητούν βοήθεια (O’Brien et al., 2005).

Η πολιτισμική και κοινωνική συγκυρία (π.χ. προσδοκίες εργασιακού ρόλου, οικογενειακές ευθύνες) επηρεάζουν το πώς βιώνουν και εκφράζουν την ψυχική δυσκολία οι άνδρες (Cleary, 2020).

Διαγνωστικοί περιορισμοί, αφού τα κλασικά κριτήρια κατάθλιψης εστιάζουν σε θλίψη και εσωτερίκευση, ενώ οι άνδρες συχνά εκδηλώνουν εξωτερικευμένα συμπτώματα (Martin et al., 2013).

4. Ένας Ασφαλής Χώρος Δράσης & Επικοινωνίας.

Ενθαρρύνουμε ένα απόλυτα εμπιστευτικό περιβάλλον που ξεφεύγει από την κλασική «θεραπεία μέσω ομιλίας». Εστιάζουμε στην επικοινωνία «ώμο με ώμο» και σε πρακτικά εργαλεία για την επίλυση προβλημάτων.

Δράσεις που συνδέουν τους άνδρες μέσα από πρακτικές και κοινωνικές δραστηριότητες, όπως τα Men’s Sheds, ενισχύουν την εμπιστοσύνη και την αίσθηση υποστήριξης (Wilson & Cordier, 2013).

5.Ενδυνάμωση και Αυτονομία.

Ο άνδρας είναι ο πρωταγωνιστής της αλλαγής του. Τον υποστηρίζουμε να πάρει ενεργά τον έλεγχο της ζωής του, αποφεύγοντας τον παθητικό «ρόλο του ασθενή».

Η έμφαση στον προσωπικό έλεγχο και την υπευθυνότητα συνδέεται με καλύτερα αποτελέσματα στην ψυχική υγεία (Rice et al., 2018).

6.Η Δύναμη της Ομάδας και της Κοινότητας.

Πιστεύουμε στη δύναμη της σύνδεσης με άλλους άνδρες. Η ταύτιση και η αμοιβαία υποστήριξη σε μια ομάδα μειώνουν την απομόνωση.

Η συμμετοχή σε ανδρικές ομάδες και κοινότητες έχει φανεί ότι μειώνει τη μοναξιά και προάγει την ευεξία (Caddick et al., 2020).

7.Προσαρμοσμένες Υπηρεσίες στις Ανάγκες του Άνδρα.

Αναγνωρίζουμε ότι οι παραδοσιακές προσεγγίσεις δεν ταιριάζουν σε όλους. Οι υπηρεσίες ψυχικής υγείας οφείλουν να εξελίσσονται για να ανταποκρίνονται ουσιαστικά στον τρόπο που οι άνδρες αναζητούν υποστήριξη.

Παρεμβάσεις σχεδιασμένες με βάση τις ανδρικές εμπειρίες έχουν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα (Seidler et al., 2016).

8.Έμφαση στην Πρόληψη.

Δίνουμε έμφαση στο χτίσιμο ψυχικής ανθεκτικότητας, παρέχοντας τα κατάλληλα εργαλεία πριν την εμφάνιση της κρίσης.

Κοινοτικές δράσεις πρόληψης έχουν δείξει ιδιαίτερη αποτελεσματικότητα στην ενδυνάμωση ανδρών και αγοριών (King, 2019).

9.Επιστημονικά Τεκμηριωμένη Ενημέρωση.

Η γνώση είναι δύναμη. Παρέχουμε πληροφορίες που βασίζονται σε σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα, με απλό και κατανοητό τρόπο, για να καταρρίψουμε μύθους και το στίγμα.

Επιστημονικά τεκμηριωμένες εκστρατείες που λαμβάνουν υπόψη την ανδρική ταυτότητα ενισχύουν τη διάθεση για αναζήτηση βοήθειας (King, 2019).

10.Ισορροπία & Σεβασμός, Όχι Αντιπαράθεση.

Πιστεύουμε στην ισότητα και την αρμονική συνύπαρξη των φύλων. Η υποστήριξη της ψυχικής υγείας των ανδρών δεν γίνεται εις βάρος των γυναικών. Απορρίπτουμε κάθε μορφή μισογυνισμού και εστιάζουμε αποκλειστικά στο επιστημονικό και θεραπευτικό μας υπόβαθρο, μακριά από ακτιβιστικές ενέργειες.

Οι προσεγγίσεις που ενσωματώνουν την ισότητα φύλων προάγουν καλύτερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας συνολικά (King, 2019).

Ο στόχος μας,

Να αποτελέσουμε μια αξιόπιστη γέφυρα που ενδυναμώνει τους άνδρες μέσω τριών βασικών πυλώνων:

• Ενημέρωση: Παρέχουμε έγκυρη γνώση για την ψυχική υγεία, τόσο στους άνδρες για να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, όσο και στους ειδικούς ψυχικής υγείας για τις ιδιαίτερες πτυχές της ανδρικής ψυχολογίας.

• Εκπαίδευση: Διοργανώνουμε σεμινάρια και δράσεις για την προαγωγή της ψυχικής υγείας των ανδρών. Παράλληλα, προσφέρουμε εξειδικευμένα σεμινάρια για επαγγελματίες, εστιάζοντας στην εφαρμογή πρακτικών που ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανδρικές ανάγκες (male-friendly practices).

• Ασφαλή Διασύνδεση & Υποστήριξη: Δημιουργούμε ένα ασφαλές δίκτυο όπου οι άνδρες μπορούν να βρουν και να συνδεθούν με εξειδικευμένους επαγγελματίες και ομάδες υποστήριξης που εναρμονίζονται με τις αρχές μας.

Το ΚΕ.Α.ΨΥ είναι ένας μή κερδοσκοπικός οργανισμός ενημέρωσης και δεν παρέχει απευθείας υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Για αυτόν τον λόγο, βασιζόμαστε σε πολύτιμους συνεργάτες που κατέχουν όλα τα απαραίτητα διαπιστευτήρια.

Έλα στην ομάδα.

Εάν είστε ψυχολόγος ή ειδικός ψυχικής υγείας με ακαδημαϊκή ή ερευνητική ματιά στην ανδρική ψυχολογία, το ΚΕ.Α.ΨΥ σας προσκαλεί να γίνετε μέλος της εθελοντικής μας ομάδας.

Βιβλιογραφία:

Caddick, N., Smith, B., & Phoenix, C. (2020). Men’s mental health and suicide in elite sport: A scoping review. Qualitative Research in Sport, Exercise and Health, 12(4), 621–637.

King, T. L. (2019). Transforming masculinity to improve men’s mental health: Evidence from gender-transformative interventions. The Lancet Psychiatry, 6(3), 211–220.

O’Brien, R., Hunt, K., & Hart, G. (2005). “It’s caveman stuff, but that is to a certain extent how guys still operate”: Men’s accounts of masculinity and help seeking. Social Science & Medicine, 61(3), 503–516.

Rice, S. M., Fallon, B. J., Aucote, H. M., & Möller-Leimkühler, A. M. (2018). Longitudinal sex differences of externalising and internalising depression symptom trajectories: Implications for assessment of depression in men. International Journal of Social Psychiatry, 64(5), 398–408.

Seidler, Z. E., Dawes, A. J., Rice, S. M., Oliffe, J. L., & Dhillon, H. M. (2016). The role of masculinity in men’s help-seeking for depression: A systematic review. Clinical Psychology Review, 49, 106–118.

Wilson, N. J., & Cordier, R. (2013). A narrative review of Men’s Sheds literature: Reducing social isolation and promoting men’s health and well-being. Health & Social Care in the Community, 21(5), 451–463.